• Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, WingTsunKungFu, Gewaltprävention in Schwerte, Hagen Ramona Stöpgeshoff.Fit gegen Gewalt©
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Selbstbehauptung und schlaue Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen


Zentrales Thema: Wir sind keine Opfer!!!

Für Frauen und Mädchen hat Ramona Stöpgeshoff.Fit gegen Gewalt© ein eigenes Konzept entwickelt "Selbstbehauptung von Frauen für Frauen". Dabei gehen wir individuell und ganz gezielt auf die Bedürfnisse und Wünsche jeder Teilnehmerin ein. Der Kurs wird von ein bis zwei Trainerinnen geleitet.

In unseren Kursen lernen Frauen und Mädchen sich in alltäglichen Konfliktsituation besser durchzusetzen. Wir erarbeiten Handlungsstrategien anhand von realen Bespielen und setzen diese bspw. in Rollenspielen um.

Effektive Selbstverteidigung mit einfachen Mitteln
Eine körperliche Auseinandersetzung sollte nur im absoluten Notfall durchgesetzt werden. Wir sind der Ansicht, dass eine "Techniksammlung von Selbstverteidigungselementen" keinen Mehrwert bietet und in einer bedrohlichen Situation nicht abzurufen ist. Aus diesem Grund üben wir einige effektive und einfache Grundlagen aus der Selbstverteidgung, um Handlungfähig zu bleiben.
Das Besondere: Frauen können ganz in Ruhe und unter sich trainieren.


Unsere Trainerinnen und Trainer besitzen hochgradige Qualifikationen sowie umfangreiche theoretische und praktische Erfahrungen.

 


Mögliche Kursinhalte

  • Gewalt gegen Frauen hat viele Gesichter
  • Gewalt im Alltag
  • Persönliche Grenzen ziehen
  • Natürliches Frühwarnsystem erkennen und nutzen
  • Selbstbewusst auftreten, um Konflikte zu vermeiden
  • Opferrollen verlassen
  • Täter testen Opfer - Alltagssituationen durchspielen
  • Wann muss ich mich körperlich verteidigen?
  • Einfache Selbstverteidigungstechniken

Sie haben Fragen?
Wir beraten Sie gerne.
Mobil: 0160-1542331 oder Email an mail@fit-gegen-gewalt.de

Wir freuen uns auf Sie!